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ÀÌ¹Ì °ß°ú·ù, º£¸®, Å丶Åä µîÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò, µîǪ¸¥ »ý¼±·ù, ¹ö¼¸, ÄÚÄÚ³Ó, Æ©¸Ó¸¯ µî ÀÚ¿¬½ÄÇ°ÀÇ È¿´ÉÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Áö±ÝÀº »õ·Î¿î °î¹°°ú °úä, ÀÚ¿¬ ½ÄÇ°µéÀÌ ¼öÆÛǪµå·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç ¹Ì±¹¿¡¼± °íÁöº£¸®(goji berry), ÇÜÇÁ¾¾µå(hemp seed), Ä¡¾Æ¾¾µå(chia seed), À§Æ®±×·¡½º(wheat grass), ¼®·ù, ¾Æ»çÀ̺£¸®, Äû³ë¾Æ, º¸¸® µîÀÌ »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¸¹Àº °úÀÏ°ú ¾ßä, °î¹°, ÇØÁ¶·ùµéÀÌ °í¿µ¾ç°ú ±â´É¼ºÀ¸·Î °¡·çÁ¦Ç°, À½·á, ½º³¼¹Ù, ¶ó¶¼, »ø·¯µå, ¼öÇÁ µîÀ¸·Î ÀÀ¿ëµÅ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ½´ÆÛǪµåÀÇ ¿ø»êÁö´Â ÇÏ¿ÍÀÌ(³ë´Ï), Áß±¹(°íÁö)°ú µ¿³²¾Æ, ³²¹Ì(¾Æ»çÀÌ) µîÀ̸ç, ºÏ¹Ì³ª Çѱ¹¿¡¼ »ý»êµÇ´Â Ç°¸ñµéµµ ¸¹´Ù.
È¿´Éº° ½´ÆÛǪµå¸¦ ¼³Æ캸¸é, Ç׿°È¿°ú¿¡ ÁÁÀº ¡®Æ©¸Ó¸¯, À§Æ®±×·¡½º, Ä¡¾Æ, Ä«¹«Ä«¹«, Äݸ®Çöó¿ö, ¸¶Â÷¡¯, µðÅ彺 È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÜÇÁ, ¸¶Å°(maqui), È£¹Ú, ½Ã±ÝÄ¡, ¼®·ù ÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº Æ©¸Ó¸¯, ºí·çº£¸®, ¶óÁ¸®, ¸Öº£¸®(mulberry), ¹ö¼¸°ú ³ëȹæÁö¿¡ Ź¿ùÇÑ ¶óÁ¸®, °íÁö, ¼®·ù, ¾Æº¥Àú, ºñÆ® µîÀÌ Àαâ´Ù. ³ú°Ç°¿¡ ÁÁÀº ¸¶Â÷, Ä¡¾Æ, ·çÄí¸¶, ¾Æ»çÀÌ, Ä«Ä«¿À µîµµ ÃÖ±Ù »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.
aT °ü°èÀÚ´Â ¡°¹Ì±¹¿¡¼ ½´ÆÛǪµå´Â ½Çü ¾ø´Â ÀαⰡ ¾Æ´Ï¶ó À¯±â³ó ½´ÆÛ¸¶ÄÏÀ̳ª ¿Â¶óÀÎ ½ÃÀå »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ÀÏ¹Ý ½´ÆÛ¸¶ÄÏ¿¡¼µµ Áø¿´ëÀÇ ÇÑ ºÎºÐÀ» Á¡À¯ÇÒ Á¤µµ·Î ½ÃÀåÀÌ ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°½ÄÀÌ¿ä¹ý º¸Á¶¿Í °Ç°È¿°ú·Î Çѱ¹¿¡¼µµ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ½´ÆÛǪµå »óÇ°µéÀº ±¹³»¿¡¼µµ ¿øÀç·á¸¦ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å, °Ç°ÁõÁø È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °î¹°°ú °ú並 È«º¸ÇÏ°í ¼öÃâÀ» µµ¸ðÇϱ⿡ ÁÁÀº ½Ã±â´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. °í½ÂÈñ ±âÀÚ/shee@
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