어떤 한 가지 생각을 계속해서 반복 하면 그것은 관념이 되고
마치 현실처럼 느껴지고 감정이 만들어집니다.
실로 발표 불안을 느끼는 많은 사람들이 한 가지 잘못하고 있는 것이 있는데
그것은 바로 습관적으로 자기의 문제에 대해서 계속 생각만 하고 있다는 것입니다.
"생각 안하려고 해도 자꾸 떠오르는데요?" 하고 반문할 수도 있지만 그것은 핑계에
지나지 않습니다.
무조건 어떤 행동을 강제적으로라도 해보시면 그 문제는 바로 해결됩니다.
아침 6시에 일어날까 말까하고 생각만 하고 있으면 결국엔 다시 잠자리에 들게 되는 것과
같은 이치입니다.
철학자 윌리엄 제임스가 말한? 감정은 행동에 의해서 조절될 수 있다고 말한 진리를
꼭 기억하시기 바랍니다.
우유부단, 망설임, 불안안 생각들은 모두 "행동"으로만 치유가 가능한 것입니다.